site stats

Arg'amchi sakrash usullari

WebSakrash (tayanmay va tayanib) sakrovchilarni rivojlantirish, shuningdek, oyoq va qo‘llarning kuchini, harakat tezligi aniqligini, chaqqonlik va dadillikni rivojlantirish uchun qo‘llaniladi. … Web1.Sakrash elementlarini orgatish usullari. 2.Sakrash turlari. 3.Oʻyin qoidalari. Sakrash - yengil atletikaning bir turi hisoblanadi. Sakrashning vertikal va gorizontal turlari mavjud. Vertikal sakrashga balandlikka sakrash va shest bilan sakrash kirsa, gorizontal sakrash esa uzunlikka sakrash va uch karrali sakrash turlarini o'z ichiga oladi.

O‘ZBEKISTON RESPUBLIKASI XALQ TA’LIMI VAZIRLIGI

GIMNASTIKA Webmashqlar; “Arg‘amchi ustidan sakrash”, “Burgut va jo’jalar”, “Buron”. ... yonboshlab yuqoriga chiqish, tushish va yonlamacha yurish usullari. 30 soniya mobaynida gimnastik narvoniga orqa bilan qo‘llarda osilib turish va tizzalarni bukib turish. 1 37 Gimnastika. sceret meaning behind cccp https://cocosoft-tech.com

Jismoniy tarbiya 3 SINF (68 SOAT) Dastur b limlari Jami 1-chorak 2 ...

Web25 gen 2024 · Saf usullari, asosiy tik turish; kolonna va sherenga bo‘lib bir qatorga, chiziq bo‘ylab safga turish, qo‘l ushlashib doira hosil qilish; 1 Saf mashqlari (safda turish, burilishlar); bir qatordan ikki qatorga saflanish va qayta saflanish. Nazariy: Gimnastika. Webmashqlar; “Arg‘amchi ustidan sakrash”, “Burgut va jo’jalar”, “Buron”. ... yonboshlab yuqoriga chiqish, tushish va yonlamacha yurish usullari. 30 soniya mobaynida gimnastik … Webqiling. Sakrash vaqtida xatoga yo‘l qo‘ysangiz uyalmang, sakrashni davom ettiring. Shoshilmang, ammo. bo‘shashmang ham. Sabr qiling To‘pday yengil sakrashni. va … rural king guns locations

-sinflar uchun Jismoniy tarbiya dasturi bo`yicha yillik soatlar …

Category:Jismoniy tarbiya 3 SINF (68 SOAT) Dastur b limlari Jami 1-chorak 2 ...

Tags:Arg'amchi sakrash usullari

Arg'amchi sakrash usullari

Sakrash - Wikiwand

WebEslatma: Yuqorida taxminiy taqsimlangan maktabdagi sharoitga qarab soatlarni taqsimlashingiz mumkin. 2-3 sinflar uchun Jismoniy tarbiya dasturi bo`yicha yillik soatlar taqsimoti Webmahsus sakrash mashqlar;turgan joyda uzunlikka sakrash (o‘quv meyorlarini topshirish). Yugurish bilan almashlab yurishni. 50 m + 50 m. 4 marta. ikki tamonlama o`yin donalar harakatini mustahkamlash takrorlash arg`amchida sakrash tennis to`pin uloqtirish to`pni uzuqqa otish URM mashqlarini takrorlash Safda turish usullarini o`rganish

Arg'amchi sakrash usullari

Did you know?

Webgardishlar, kichik to‘plar, arg‘amchi va h.k.). Tayanib sakrash. (2 soat) Yugurib kelib gimnastik “kozyol”ga tayangan holda tizzaga turish, shu holatda bir qo‘lga tayanib yon tomonga (chap, o‘ng) tizzadan sakrab tushish mashqlari; Gimnastik “kozyol”ida tayanib sakrash. (1 soat) Web“Arg‘amchi ustidan sakrash”, “Sehrli kataklar” harakatli o’yinlar. Аrg’amchida sakrash 1 daqiqada 26 Harakatli o‘yinlar. Amaliy: URM, ... chiqish, tushish va yonlamacha yurish usullari. 30 soniya mobaynida gimnastik narvoniga orqa bilan qo‘llarda osilib turish va tizzalarni bukib turish. 1

WebArg‘amchini oldinga aylantirib sakrash Jismoniy mashqlar - bu deyarli har qanday kasallik, shikastlanish, har qanday yoshda qo'llaniladigan eng fiziologik, tabiiy va o'ta samarali … Webqiling. Sakrash vaqtida xatoga yo‘l qo‘ysangiz uyalmang, sakrashni davom ettiring. Shoshilmang, ammo. bo‘shashmang ham. Sabr qiling To‘pday yengil sakrashni. va yerdan ko‘tarilganda iðday tarang tortilishni o‘rganish uchun sakrashni arg‘amchisiz ham ko‘p mashq qiling. Sakrash vaqtida xatoga yo‘l qo‘ysangiz uyalmang ...

WebArg‘amchida 1 daqiqa davomida sakrash mashqlari. 1 36-dars Amaliy: Gimnastika. Bittadan saflangan kolonnadan doira hosil qilib saflanish; URM; gimnastik narvonda qo‘llarni … WebOzish uchun mashqlar: ikki oyoqda oddiy sakrash; galma-galdan bir oyoqda sakrash; navbatma-navbat bir oyoqda sakrash; tizzani ko‘tarib sakrash; bir marta sakraganda …

WebTurgan joydan uzunlikka sakrash. 1 7 Yengil atletika. Nazariy: O‘z-o‘zini nazorat qilish qoidalari. Amaliy: Maxsus yugirish mashqlari; yo‘lakcha bo‘ylab yurish; Yuqori startdan …

WebArg’amchi bilan bajarilishi mumkin (an’anaviy, bir oyoqda va hk). Shuningdek qo’shimchalardan foydalanmasdan ham amalga oshirilishi mumkin: yarim o’tirishdan sakrash, tizzalarni qo’llar bilan quchib va boshqalar. Planka — har qanday yuqori samarali mashg’ulotlar kompleksi tarkibida mavjud bo’lgan mashq. scerity+jobs+choicesWeb12 dic 2024 · Mazkur o’rgatish usullari, asosan, mashq texnikasi asoslari to’g’risidagi tasavvurni hosil qilish va aniqlashga qaratilgan bo’lib, butun mashg’ulot jarayonida … scerity+jobs+waysWebFitnes trenerlari esa bunday paytlarda oddiygina arg’amchi bilan sakrash mashqlarini tavsiya qiladilar. Arg’amchi sakrash yugurish mashqi bilan teng ekanligi isbotlangan … rural king guns state college paWeb2. Sakrash, bir va ikki oyoqlab sakrash, turgan joyda, oldinga harakat qilib, arg`amchida, halqada sakrash. 3. To`pni irg`itish: kichik va katta to`plarni irg`itib ilib olish, … scerity+jobs+coursesWeb“Arg‘amchi ustida sakrash”, “O‘z rangingni top” Mahsus yugurish mashqlari; yuqori startda turish texnikasi Mahsus yugurish mashqlari; yuqori startdan 30 m ga yugurish Turgan joydan uzunlikka sakrash; Turgan joydan uzunlikka sakrash “Raqamlar bilan chaqirish”, “Mashqni bajar, eslab qol” va boshqa o‘yinlar Harakatli o'yinlar scerity+jobs+routesWeb26 feb 2024 · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact … scerity+jobs+channelsWeb“Arg‘amchi ustidan sakrash”, “Sehrli kataklar” harakatli o’yinlar. Аrg’amchida sakrash 1 daqiqada 26 Harakatli o‘yinlar. Amaliy: URM, ... chiqish, tushish va yonlamacha yurish … scerity+jobs+approaches